Сам себе тренер

Онлайн-курс для тех, кто хочет понимать, что делает на тренировках — и зачем.
Освойте тренерские навыки для себя, своего тела и своего будущего!
Получить пробный урок Купить курс
Осознанные тренировки без перегруза
Научитесь выстраивать программу тренировок под ваши тело, здоровье и ритм жизни. Тренируйтесь без выгорания и жёстких марафонов
Разберитесь, что подходит именно вам
Через простые тесты и вебинары вы узнаете, как работают ваши мышцы, сердце и энергия — и что делать дальше.
Поддержка автора курса и куратора на всем этапе обучения
Вы не будете одниноки. На курсе живое сопровождение, ответы на вопросы и внимание к вашим особенностям, ограничениям и циклу.
О курсе
Курс обучает понимать своё тело, выстраивать свои персональные тренировки и систему питания, управлять здоровьем и заботиться о нём. Также вы получите индивидуальные рекомендации и возможность учиться в своём темпе. Курс разработан для женщин и мужчин.
Кому подойдёт этот курс?
Это курс для тебя, если…
  • Уже тренируешься: дома, в зале, на коврике или беговой дорожке
  • Не новичок и хочешь больше понимания и осознанности
  • Хочешь уйти от шаблонов и подстроить тренировки под себя
  • Хочешь понимать сигналы своего тела и не выгорать
Узнаёшь себя?
Эти чувства знакомы многим — если отзывается, ты точно по адресу
  • Устаёшь на тренировках, но не видишь результата?
    Кажется, тело работает, а прогресса нет. Или он совсем не тот, на который ты рассчитываешь
  • Хочешь больше понимать, как устроено твоё тело?
    Не просто «повторять за тренером», а разбираться, что и зачем ты делаешь
  • Сомневаешься, правильно ли тренируешься?
    Программы скачаны, марафоны пройдены, но по ощущениям — всё впустую. Хочется системы
  • Перепробовала всё — и зал, и йогу, и марафоны...
    Но ни одна из схем не прижилась. Потому что не про тебя. Потому что хочется своего пути, не чужого
  • Бывают травмы, боли или просто страх “снова сломаться”...
    Или просто не хочется насилия над собой. Хочется бережно, с заботой — но эффективно
  • Уже занимаешься, но “тело не слушается”?
    Или прогресс вроде бы есть, а движения будто чужие. Нет легкости, нет радости от процесса
Этот курс даст тебе…
Понимание фитнеса, как разрабатывать программы и взять ответственность за здоровье.
  • Навык тестировать своё тело
  • Понимание, как работают сердечно-сосудистая и нервная системы
  • Умение строить свою программу тренировок
  • Основы питания — без диет, но с осознанностью
  • Поддержку, обратная связь, заботу
  • Долгосрочную стратегию развития — не марафон, а путь
Программа курса
Что внутри?
Скачать программу курса полностью
Уникальный подход
  • Работаем не только с телом, но и с пониманием его функций
  • Внимание к сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системам
  • Осваиваем навыки тестирования: пульсограмма, силовые, выносливость, суставы
  • Учимся ставить цели и не распыляться
  • Получаем долгосрочный навык самостоятельной заботы о себе
  • По окончании курса вы получите сертифкат о прохожднеии программы НАПИСАТЬ НАЗВАНИЕ
Присоединяйся
Хочешь научиться тренироваться осознанно и понимать своё тело?
Оставь заявку — и начни путь к себе новой.
Формируем группу прямо сейчас.
Формат

— Онлайн-курс: 3 месяца

— Вебинары, разборы, домашние задания

— Личное сопровождение и поддержка

— Финальный зачет и доступ к Уровню 2

Живые вебинары, сопровождение, внимание к сердечно-сосудистой и нервной системам

15 900 ₽
Получить бесплатный урок
Что дальше?
Уровень 2 — это персональное сопровождение, создание собственного тренировочного и оздоровительного плана на 3, 6 и 12 месяцев, сессии стратегического планирования и глубокая работа по вашей карте здоровья

Кто ведёт
Юлия Клюева — тренер, основатель Школы тренеров CrossFit EKB, физиолог по образованию, специалист по осознанному движению и выстраиванию оздоровительных траекторий


Отзывы
Купить курс
Контакты
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами удобным для вас способом!
Адрес: Екатеринбург, ул. Гурзуфская, 48 — 4 этаж Спортивный клуб CrossFit EKB
© Спортивный клуб CrossFit EKB.
ИП Клюева Ю.А. ОГРНИП 123434345 ИНН 1234567654321

Договор-оферта
Политика обработки персональных данных
Управление cookies
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие вашего браузера с сайтом.
Управление cookies
Настройки cookie
Часть файлов cookie, необходимые для корректной работы сайта и всегда включены.
Но остальную часть файлов cookie вы можете настроить и отключить.
Необходимые файлы cookie
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших настроек конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Если вы не согласны - пожалуйста, отключите в настройках своего браузера или не пользуйтесь сайтом.
Необходимые файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас. Список аналитических файлов cookie, которые мы используем, см. здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Список рекламных файлов cookie, которые мы используем, см. здесь.
Подтверждаю